Amor altert nicht - Paarbeziehung und Sexualität im Alter
von: Elisabeth Drimalla
Vandenhoeck & Ruprecht Unipress, 2016
ISBN: 9783647402543
Sprache: Deutsch
136 Seiten, Download: 810 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Cover | 1 | ||
| Title Page | 4 | ||
| Copyright | 5 | ||
| Table of Contents | 6 | ||
| Body | 10 | ||
| Vorwort | 10 | ||
| Nehmen Sie die Herausforderungen der Liebe im Alter an | 10 | ||
| 1 Biologische Herausforderungen | 14 | ||
| 1.1 Physiologische Veränderungen | 14 | ||
| Wie Sie diese annehmen und damit umgehen können | 14 | ||
| Körperliche Veränderungen der Frau | 15 | ||
| Körperliche Veränderungen des Mannes | 16 | ||
| Wie können Sie mit den Veränderungen umgehen? | 18 | ||
| 1.2 Die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen im Alter | 21 | ||
| Was Sie auf der körperlichen Ebene dagegen tun können | 21 | ||
| Erektionsstörung | 21 | ||
| Vorzeitiger Samenerguss | 29 | ||
| Sexuelle Lustlosigkeit | 31 | ||
| 1.3 Krankheiten, die die Sexualität beeinflussen können | 34 | ||
| Wie Sie aus der Krise eine Chance machen | 34 | ||
| Brustkrebs | 36 | ||
| Prostatakarzinom | 37 | ||
| Darmkrebs | 38 | ||
| Gebärmutterhalskrebs | 38 | ||
| Endometrium(korpus-)karzinom | 39 | ||
| Depression | 39 | ||
| Arthritis/Arthrose | 40 | ||
| Parkinsonerkrankung | 40 | ||
| Diabetes mellitus | 41 | ||
| Koronare Herzkrankheit | 42 | ||
| Herzinfarkt | 42 | ||
| 2 Psychosoziale Herausforderungen | 46 | ||
| 2.1 Gesellschaftliche Normen und sexuelle Mythen | 46 | ||
| Wie Sie eigene Maßstäbe setzen | 54 | ||
| 2.2 Stress im Alter | 54 | ||
| Was hilft und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können | 54 | ||
| Was empfinden Sie als Stress? Und wie fühlen Sie sich dann? | 54 | ||
| Was bemerken Sie körperlich und psychisch bei sich, wenn Stress länger anhält? | 55 | ||
| Wie wirkt sich Stress auf Ihre Partnerschaft aus? | 56 | ||
| Was können Sie selbst tun, um mit Stress besser umgehen zu können? | 56 | ||
| Wie können Sie und Ihre Partnerin sich gegenseitig unterstützen? | 60 | ||
| 2.3 Die verlorene Sprache der Liebe | 70 | ||
| Wie Sie diese wiederfinden | 70 | ||
| 2.4 Die eingefahrene Paardynamik – wie Partner sich gegenseitig beeinflussen | 81 | ||
| Wie Sie Neues wagen: das Fremde im Anderen – ein Abenteuer | 81 | ||
| 2.5 Achtsamkeit in der Paarbeziehung | 88 | ||
| Wie Sie Ihre Sinne schulen und Neues entdecken | 88 | ||
| 2.6 Der Lusttrunk | 94 | ||
| Wie Sie ihn mixen | 94 | ||
| Angsttoleranz und Selbstvertrauen | 94 | ||
| Neugier | 97 | ||
| Liebe und Aggression im Dienste der Liebe | 98 | ||
| Kreativität | 99 | ||
| Fantasie | 99 | ||
| Lust am Verbotenen | 101 | ||
| Nachwort | 107 | ||
| Anhang | 110 | ||
| Anleitung für Zwiegespräche nach Michael Lukas Moeller | 111 | ||
| Partnerfragebogen: zum Wiederentdecken von Lust und Nähe | 112 | ||
| Fragebogen für Frauen zu den Sexualmythen | 113 | ||
| Fragebogen für Männer zu den Sexualmythen | 116 | ||
| Vorschläge und Anleitungen für Übungen | 119 | ||
| Anleitung zur Kegel-Übung | 127 | ||
| Sensualitätsübungen | 128 | ||
| Kontaktadressen | 130 | ||
| Dank | 132 | ||
| Literatur | 133 |